Pada tanggal 18 Oktober 2024, seorang dokter kecantikan ternama membagikan enam tips praktis untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan glowing. Di tengah maraknya produk kecantikan di pasaran, pemahaman tentang perawatan kulit yang tepat menjadi sangat penting bagi banyak orang.
Salah satu langkah utama dalam menjaga kesehatan kulit adalah menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. “Paparan sinar UV dapat merusak kulit, jadi pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30,” ungkap dokter tersebut. Penggunaan tabir surya dapat mencegah penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
Dokter juga menekankan pentingnya pola makan yang sehat. Makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, sangat bermanfaat untuk kulit. “Konsumsi makanan yang mengandung omega-3 dan vitamin C dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan memberikan tampilan yang lebih cerah,” jelasnya.
Menggunakan pelembap sesuai jenis kulit adalah langkah penting dalam perawatan. “Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih segar dan glowing. Pilih pelembap yang sesuai dan gunakan setelah mencuci wajah,” sarannya. Ini membantu menjaga keseimbangan kelembapan kulit.
Pembersihan wajah secara teratur adalah kunci untuk menghindari pori-pori tersumbat. “Cuci wajah setidaknya dua kali sehari dengan sabun wajah yang lembut. Ini penting untuk menghilangkan kotoran dan minyak yang dapat menyebabkan jerawat,” tambah dokter.
Tidur yang berkualitas juga memiliki dampak besar pada kesehatan kulit. “Pastikan untuk tidur cukup setiap malam. Selama tidur, kulit memperbaiki dirinya sendiri, sehingga kekurangan tidur dapat mempengaruhi penampilan kulit,” ungkapnya.
Stres dapat mempengaruhi kondisi kulit. “Luangkan waktu untuk relaksasi, seperti meditasi atau yoga. Ini dapat membantu mengurangi stres dan menjaga kulit tetap sehat,” saran dokter.
Dengan mengikuti enam tips ini, siapa pun dapat menjaga kulit agar tetap sehat dan glowing. Pendekatan yang konsisten dan memahami kebutuhan kulit masing-masing sangat penting dalam perawatan. Jadi, mulai dari sekarang, luangkan waktu untuk merawat kulit dan lihat perubahan positif yang akan muncul!