Selama ini, pepaya dikenal sebagai buah kaya serat dan vitamin yang baik bagi sistem pencernaan. Namun, siapa sangka bahwa biji pepaya yang sering kali dibuang ternyata menyimpan banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Biji kecil ini mengandung enzim papain yang membantu memperlancar proses pencernaan dengan memecah protein, sehingga sangat bermanfaat bagi yang sering mengalami masalah perut kembung atau sembelit.
Tak hanya itu, biji pepaya juga memiliki sifat antimikroba yang mampu melawan parasit usus. Konsumsi rutin dalam jumlah kecil dapat menjaga kebersihan sistem cerna dan meningkatkan imunitas. Kandungan antioksidan alaminya membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat pertahanan terhadap virus serta bakteri. Manfaat lain yang tidak kalah penting, biji pepaya dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung pembakaran lemak, menjadikannya teman ideal bagi yang sedang menjalani program diet sehat.
Sifat antiinflamasi yang terkandung di dalamnya juga berfungsi untuk meredakan nyeri sendi dan peradangan otot. Bahkan, untuk perawatan kulit, biji pepaya bisa membantu mengatasi jerawat, mengurangi iritasi, dan mempercepat regenerasi kulit secara alami. Lebih dari itu, biji ini juga berperan dalam detoksifikasi tubuh, menjaga fungsi ginjal, dan menurunkan kadar kolesterol. Beberapa studi bahkan menunjukkan potensinya dalam mencegah pertumbuhan sel kanker. Meski kecil dan sering diabaikan, biji pepaya memiliki khasiat besar bagi kesehatan jika dikonsumsi secara bijak.
