Category: Home

Mengenal Leptospirosis: Penyakit Musim Hujan, Penyebab, dan Gejalanya

Leptospirosis disebabkan oleh bakteri Leptospira yang biasanya bertahan hidup dalam air atau tanah yang tercemar selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan. Bakteri ini banyak terdapat di lingkungan yang terkontaminasi urine hewan pembawa infeksi, seperti tikus dan hewan lainnya.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, bakteri Leptospira dapat masuk ke tubuh manusia melalui luka terbuka, baik kecil maupun besar, serta melalui mata, hidung, mulut, dan saluran pencernaan. Kondisi ini membuat leptospirosis lebih umum terjadi saat musim hujan dan banjir, ketika masyarakat sering bersentuhan dengan air atau lumpur yang mungkin tercemar urine hewan pembawa bakteri tersebut.

Beberapa hewan yang berpotensi menjadi pembawa bakteri Leptospira termasuk tikus, anjing, sapi, babi, kucing, bahkan singa laut. Hewan-hewan ini bisa terus melepaskan bakteri ke lingkungan tanpa menunjukkan gejala infeksi.

Gejala Leptospirosis

Gejala leptospirosis bisa bervariasi, dan menurut Kemenkes, beberapa gejala umumnya adalah sebagai berikut:

  • Demam mendadak
  • Kelelahan
  • Mata merah
  • Kulit kekuningan
  • Sakit kepala
  • Nyeri otot

Pada tahap yang lebih serius, leptospirosis dapat menyebabkan komplikasi seperti gagal ginjal, gagal hati, atau meningitis. Penyakit ini sering kali sulit terdeteksi di tahap awal karena gejalanya mirip dengan penyakit lain, dan beberapa orang bahkan tidak menunjukkan gejala sama sekali.

Leptospirosis bisa berlangsung selama beberapa hari hingga beberapa minggu. Jika tidak mendapatkan pengobatan, pemulihan bisa memakan waktu beberapa bulan dan bahkan mengancam jiwa.

Pencegahan Leptospirosis di Musim Hujan

Untuk mencegah leptospirosis, penting untuk menghindari kontak langsung dengan air banjir atau genangan yang mungkin tercemar. Gunakan pelindung seperti sepatu atau sarung tangan saat bekerja atau beraktivitas di lingkungan yang rawan terpapar bakteri Leptospira. Selain itu, menjaga kebersihan lingkungan dan mengendalikan populasi tikus di sekitar rumah juga dapat membantu mengurangi risiko penularan leptospirosis.

Waspada terhadap gejala awal leptospirosis dan segera mencari pengobatan jika merasa terpapar adalah langkah yang penting untuk mencegah komplikasi serius dari penyakit ini.

7 Motivasi untuk Olahraga, Kunci untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran yang Lebih Baik

Olahraga secara rutin adalah salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Selain meningkatkan kebugaran fisik, olahraga juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan mental. Namun, menjaga konsistensi dan motivasi dalam berolahraga sering kali menjadi tantangan tersendiri, terutama di tengah kesibukan dan rasa lelah.

Agar Anda tetap bersemangat dalam menjalani rutinitas olahraga, berikut ini adalah tujuh cara efektif untuk membuat olahraga lebih menyenangkan dan meningkatkan motivasi Anda.

1. Mulai dengan Tujuan yang Sederhana

Menetapkan sasaran olahraga yang sederhana dan mudah dicapai dapat membantu Anda merasa lebih termotivasi. Misalnya, awali dengan berjalan kaki selama 15 menit setiap hari. Keberhasilan dalam mencapai tujuan kecil akan memicu semangat Anda untuk terus berolahraga.

2. Pilih Jenis Olahraga yang Anda Nikmati

Menemukan olahraga yang sesuai dengan minat Anda, seperti bersepeda, berenang, atau yoga, dapat membuat aktivitas ini terasa lebih menyenangkan. Ketika Anda menikmati olahraga yang dilakukan, olahraga tidak lagi terasa seperti kewajiban, melainkan sebagai waktu untuk bersenang-senang.

3. Jadikan Olahraga Sebagai Waktu Bersantai

Manfaatkan olahraga sebagai waktu untuk relaksasi atau “me time.” Dengarkan musik favorit, podcast inspiratif, atau sekadar menikmati ketenangan saat berolahraga. Olahraga yang dikombinasikan dengan waktu pribadi akan terasa lebih istimewa dan memotivasi.

4. Berolahraga dengan Teman atau Komunitas

Mengajak teman atau bergabung dengan komunitas olahraga bisa menambah semangat dan membuat aktivitas ini lebih menyenangkan. Dukungan dari orang lain dapat meningkatkan motivasi dan membangun tanggung jawab bersama untuk tetap aktif.

5. Pilih Lokasi Olahraga yang Menyenangkan

Cobalah berolahraga di luar ruangan, seperti di taman atau pantai, untuk suasana yang berbeda. Pemandangan alam yang menyegarkan akan memberikan pengalaman yang lebih menyenangkan, membuat Anda semakin bersemangat untuk beraktivitas.

6. Manfaatkan Teknologi untuk Memonitor Kemajuan

Aplikasi kebugaran atau perangkat pelacak aktivitas bisa membantu Anda memantau perkembangan latihan. Melihat hasil dari setiap usaha yang Anda lakukan, seperti jumlah langkah atau kalori yang terbakar, dapat menjadi motivasi tambahan.

7. Beri Apresiasi untuk Setiap Prestasi

Rayakan setiap pencapaian yang Anda raih dalam olahraga dengan memberi hadiah kecil pada diri sendiri. Mengapresiasi diri bisa meningkatkan motivasi untuk terus berkomitmen pada kebiasaan sehat ini.

Dengan mencoba strategi-strategi di atas, Anda dapat membangun kebiasaan olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran.

Samsung Yakin Cincin Pintar Galaxy Ring Tidak Akan Menganibal “Smartwatch”

Samsung memperkenalkan Galaxy Ring, cincin pintar berbasis AI yang menghadirkan berbagai fitur kesehatan seperti pemantauan detak jantung, analisis kualitas tidur, dan lainnya, yang juga tersedia pada smartwatch Samsung.

Meski menawarkan fungsi serupa, Samsung memastikan bahwa Galaxy Ring tidak dirancang untuk menggantikan atau mengurangi peran smartwatch mereka. Sebaliknya, perangkat ini justru melengkapi ekosistem wearable Samsung dan meningkatkan pengalaman pelacakan kesehatan pengguna.

Menurut Annisa Maulina, Senior Manager MX Product Marketing di Samsung Electronics Indonesia, Galaxy Ring hadir sebagai tambahan dalam rangkaian produk Samsung untuk membantu pengguna mengoptimalkan pelacakan kesehatan.

“Samsung Galaxy Ring bukanlah pengganti smartwatch, melainkan pelengkap. Ada beberapa aktivitas olahraga yang lebih cocok dilakukan dengan smartwatch,” ujar Annisa dalam sesi tanya jawab di acara peluncuran.

Annisa menjelaskan bahwa Galaxy Ring lebih ideal untuk olahraga ringan seperti berjalan, jogging, dan yoga, sementara olahraga dengan intensitas tinggi seperti lari maraton, angkat beban, dan basket tetap lebih sesuai dengan smartwatch.

“Galaxy Ring ditujukan untuk pengguna yang tidak memakai smartwatch tetapi ingin melacak kesehatan secara praktis,” tambahnya.

Galaxy Ring juga dirancang untuk kenyamanan maksimal dan bisa dipakai sepanjang hari tanpa harus sering dilepas, berbeda dengan smartwatch yang kadang perlu dilepas dalam situasi tertentu.

Fitur Utama Galaxy Ring

Samsung Galaxy Ring menawarkan pemantauan kesehatan harian, deteksi detak jantung, analisis kualitas tidur, dan sejumlah fitur berbasis AI yang menjadi keunggulannya. Selain itu, daya tahan baterainya diklaim mampu bertahan hingga tujuh hari, lebih lama dibandingkan beberapa model smartwatch.

Kelebihan dan Keterbatasan Galaxy Ring

Meskipun memiliki banyak fitur canggih, Galaxy Ring juga memiliki beberapa keterbatasan. Misalnya, untuk aktivitas olahraga intensitas tinggi, smartwatch masih menjadi pilihan yang lebih optimal.

Spesifikasi Samsung Galaxy Ring

Galaxy Ring memiliki ukuran kompak dengan dimensi 7 mm x 2,6 mm dan bobot yang bervariasi sesuai pilihan ukuran, yang mengikuti standar Amerika Serikat dari ukuran 5 hingga 13. Cincin ini tahan air dengan sertifikasi ATM 10 dan rating IP68, menjadikannya cocok digunakan dalam berbagai kondisi. Terbuat dari material Titanium Grade 5, Galaxy Ring terkenal akan kekuatannya dan ketahanannya terhadap korosi.

7 Tips Menjaga Kesehatan di Cuaca Panas: Hindari Dehidrasi dan Lindungi Kulit

Menghadapi cuaca panas, menjaga kesehatan menjadi prioritas utama. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperkirakan bahwa sebagian besar wilayah di Indonesia, terutama di Sumatera Selatan, akan mengalami suhu yang cukup tinggi. Kondisi ini dapat menyebabkan tubuh lebih mudah lelah dan rentan dehidrasi, sehingga penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan agar aktivitas harian tetap berjalan lancar.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh saat cuaca panas.

Tips Sehat Menghadapi Cuaca Panas

  1. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Cuaca panas membuat tubuh kehilangan banyak cairan yang dapat menyebabkan dehidrasi. Pastikan untuk minum air putih setidaknya 8-10 gelas sehari guna menjaga cairan tubuh tetap seimbang. Hindari minuman berkafein atau beralkohol, karena minuman ini dapat memperparah dehidrasi.

  1. Batasi Paparan Langsung Sinar Matahari

Usahakan untuk mengurangi paparan sinar matahari langsung, terutama antara pukul 11.00 hingga 15.00, saat matahari berada pada puncak intensitasnya. Sinar UV pada jam-jam ini dapat merusak kulit, menyebabkan kulit kering, timbulnya flek hitam, kerutan, dan tanda-tanda penuaan dini.

  1. Gunakan baju besar & menghisap keringet

Memilih pakaian yang longgar dan berbahan ringan seperti katun dapat membantu sirkulasi udara dan mengurangi rasa panas. Hindari pakaian berwarna gelap yang menyerap panas, dan pilihlah warna-warna cerah yang dapat memantulkan sinar matahari.

  1. Gunakan Sunscreen untuk Melindungi Kulit

Paparan sinar UV dapat merusak kulit, sehingga penting untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum beraktivitas di luar ruangan. Aplikasikan kembali setiap dua jam, terutama jika Anda berkeringat atau berada di bawah sinar matahari langsung.

  1. Pastikan Cukup Istirahat

Cuaca panas dapat menguras energi, sehingga tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga stamina. Istirahat yang cukup membantu tubuh pulih dan menjaga kesehatan fisik, terutama jika Anda beraktivitas sepanjang hari.

  1. Kurangi Aktivitas Luar Ruangan di Tengah Hari

Suhu di luar ruangan biasanya sangat tinggi pada pukul 11 pagi hingga 3 sore. Untuk mengurangi risiko paparan panas berlebih, usahakan untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan pada jam-jam tersebut.

  1. Waspadai Gejala Heatstroke atau Panas Berlebih

Selain menjaga pola hidup sehat, kenali tanda-tanda gejala panas berlebih, seperti keringat berlebih, kulit terasa kering dan panas, kram otot, mual, muntah, dan pusing. Jika Anda merasakan gejala-gejala tersebut, segeralah istirahat di tempat teduh, minum air putih, atau lakukan tindakan lain untuk mendinginkan tubuh.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar meski dalam kondisi cuaca panas yang ekstrem. Pastikan untuk selalu waspada terhadap kondisi tubuh dan tetap terhidrasi sepanjang hari.

RS PON Resmikan Pusat Pencegahan Stroke Terbaru: Comprehensive Carotid Center

Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (PON) Mahar Mardjono Jakarta baru saja memperkenalkan layanan unggulan terbarunya, yaitu Comprehensive Carotid Center, yang difokuskan pada pencegahan stroke.

Stroke masih menjadi salah satu penyebab utama kecacatan dan kematian di Indonesia. Padahal, sekitar 90% kasus stroke sebenarnya dapat dicegah dengan pola hidup sehat dan pemeriksaan kesehatan yang teratur.

Direktur RS PON, dr. Adin Nulkhasanah, Sp.S, menyampaikan bahwa selain penanganan cepat, langkah pencegahan juga sangat penting dalam menghadapi stroke.

Fokus kami adalah deteksi dini dan penanganan masalah pada arteri karotis,” ungkap dr. Adin dalam acara peresmian pusat layanan ini di Jakarta, pada 29 Oktober 2024.

Menurut dr. Nandini Phalita Laksmi, Sp.S, arteri karotis adalah pembuluh darah utama yang terletak di leher dan menghubungkan aliran darah dari jantung ke otak. Tersumbatnya arteri ini dapat menjadi penyebab stroke.

“Di Comprehensive Carotid Center RS PON, layanan yang disediakan meliputi diagnosis untuk mendeteksi penyempitan arteri karotis, serta pengobatan dan rehabilitasi pasca-stroke,” ujar dr. Nandini dalam acara yang sama.

Apabila ditemukan penyempitan di arteri karotis, dokter akan melakukan tindakan yang meliputi pemberian obat, pemasangan stent, atau prosedur endarterektomi untuk membersihkan plak di arteri jika penyempitan lebih dari 50%.

“Dengan deteksi awal penyempitan arteri dan tindakan seperti pemasangan stent atau operasi, risiko stroke dapat dicegah secara maksimal hingga 100%,” kata dr.Reza Aditya Arpandi, Sp.S.

Pemeriksaan kondisi arteri karotis dapat dilakukan menggunakan USG, dan direkomendasikan bagi mereka yang berusia di atas 45 tahun atau yang memiliki risiko stroke tinggi.

Menurut dr. Reza, penyumbatan pada arteri karotis umumnya disebabkan oleh plak yang terbentuk akibat dinding pembuluh darah yang mengalami kerusakan atau menjadi kasar. Faktor risiko seperti hipertensi dan diabetes yang sudah lama dapat merusak dinding pembuluh, menyebabkan sel-sel mudah mengendap dan membentuk plak.

Pengecekan risiko stroke dasar dapat dilakukan di berbagai fasilitas kesehatan tingkat pertama, seperti Puskesmas dan bahkan Posyandu. Penilaian risiko ini dilakukan melalui pemeriksaan tekanan darah, kadar gula, serta faktor gaya hidup. Jika risiko stroke terdeteksi tinggi, pasien bisa dirujuk ke rumah sakit.

Workshop untuk Meningkatkan Kompetensi Dokter

Sebagai bagian dari peluncuran layanan Comprehensive Carotid Center, RS PON mengadakan workshop penanganan arteri karotis dan prosedur endarterektomi pada 29-30 Oktober 2024, diikuti oleh lebih dari 50 dokter.

“Workshop ini memberikan kesempatan bagi para dokter untuk meningkatkan kompetensi mereka dalam penanganan kasus arteri karotis, sambil berbagi ilmu dan pengalaman dengan para pakar di bidangnya,” tambah dr. Nandini.

Dalam acara workshop ini, digunakan model arteri karotis yang dikembangkan oleh tim dari Institut Teknologi Bandung (ITB).

“Model ini adalah yang pertama di Indonesia dengan kemampuan meniru kondisi arteri karotis secara presisi, mirip dengan kondisi pada tubuh manusia. Alat ini dikembangkan untuk membantu dokter mempersiapkan prosedur operasi arteri karotis dengan tingkat presisi yang lebih tinggi,” jelas Muhammad Shiddiq Sayyid Hashuro, S.T., M.Eng., Ph.D., pakar teknik biomedia dan neuroscience dari ITB.

RSCM Sukses Operasi Hati dengan Teknologi Robotik

Tim medis dari Rumah Sakit dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM) berhasil melakukan operasi pengangkatan kista hati dengan bantuan teknologi bedah robotik. Langkah ini mengikuti operasi telerobotik sebelumnya yang dilakukan oleh tim dokter spesialis urologi dari RS I.G.N.G Ngoerah Bali, yang menangani pasien pengidap kista ginjal di RSCM.

“Beberapa minggu lalu, kami mulai melakukan operasi telerobotik untuk kasus urologi, dan kini kami kembangkan untuk bedah digestif,” ujar dr. Renan Sukmawan, Direktur Medik dan Keperawatan RSCM, seperti dikutip dari Antara.

Renan menjelaskan bahwa teknologi bedah robotik memiliki keunggulan dalam hal kecepatan dan ketepatan, jauh lebih unggul dibandingkan metode bedah tradisional. Penggunaan teknologi ini juga telah menjadi tren global dalam pelayanan kesehatan.

“Dunia saat ini bergerak menuju prosedur bedah yang lebih cepat, lebih singkat, dan lebih presisi. Ini adalah praktik yang sedang berkembang di banyak negara,” lanjut Renan.

Teknologi robotik tidak hanya diterapkan dalam bedah hati dan ginjal; menurut Renan, ke depannya metode ini bisa dimanfaatkan dalam berbagai prosedur medis, termasuk operasi untuk kanker dan bahkan tindakan persalinan.

dr. Wifanto Saditya Jeo, Kepala Instalasi Bedah Pusat RSCM, menyoroti bahwa teknologi bedah robotik menawarkan tingkat presisi yang lebih tinggi dibandingkan metode konvensional. “Pembedahan menggunakan robot memungkinkan ketepatan yang luar biasa, memungkinkan tindakan-tindakan kompleks dijalankan secara lebih efektif,” jelas Wifanto.

Lebih lanjut, Wifanto menyebut bahwa metode telerobotik ini berpotensi luas untuk berbagai jenis operasi di sejumlah organ tubuh. Menurutnya, teknologi robotik memberikan fleksibilitas yang setara dengan operasi manual namun dengan ketepatan lebih tinggi, memungkinkan operasi dilakukan bahkan dari jarak jauh.

Penggunaan teknologi ini juga membantu mengurangi kelelahan dokter selama operasi panjang, yang bisa memakan waktu berjam-jam. “Selain canggih, teknologi ini membuat operasi lebih efisien dan mengurangi beban kerja dokter,” kata Wifanto.

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengungkapkan bahwa teknologi operasi telerobotik ini akan ditempatkan di empat rumah sakit besar: RSCM Jakarta, RS Hasan Sadikin Bandung, RS I.G.N.G Ngoerah Bali, dan RSUD Prof. Dr. Margono Soekarjo Purwokerto.

Dengan adanya teknologi ini, Budi berharap tantangan geografis yang selama ini menghambat akses kesehatan di Indonesia dapat teratasi, sehingga layanan medis yang berkualitas bisa menjangkau lebih banyak wilayah, termasuk daerah terpencil.

Inovasi Terbaru: Kalkulator AI dari Ilmuwan Inggris Prediksi Risiko Kematian Akurat

Di era modern, kecerdasan buatan (AI) berkembang pesat dan mulai diterapkan di berbagai bidang, termasuk dunia kesehatan. Di Inggris, teknologi terbaru yang disebut AI-ECG Risk Estimation (AIRE), juga dikenal sebagai “kalkulator kematian AI,” akan diuji coba untuk menilai risiko kesehatan kardiovaskular.

Dilansir dari Daily Mail, AIRE menggunakan data dari hasil tes elektrokardiogram (EKG) yang menangkap aktivitas listrik jantung untuk mendeteksi risiko kesehatan tersembunyi. Teknologi ini diklaim mampu memprediksi risiko kematian dalam jangka waktu 10 tahun dengan akurasi mencapai 78 persen, sebuah hasil yang mengungguli metode prediksi tradisional.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Lancet Digital Health mengungkapkan bahwa AIRE juga dapat mengidentifikasi potensi gagal jantung serta masalah irama jantung yang mungkin berkembang di masa depan. Alat ini terbukti mendeteksi risiko gangguan irama jantung pada 76 persen kasus dan mampu mengidentifikasi penyakit kardiovaskular aterosklerotik di masa mendatang.

Pengujian AIRE direncanakan untuk dimulai pertengahan tahun depan di dua pusat layanan kesehatan di London. Para pakar berharap teknologi ini bisa diterapkan di seluruh sistem layanan kesehatan Inggris dalam lima tahun ke depan, untuk membantu mendeteksi risiko kesehatan jantung dengan lebih dini.

Menurut dr. Arunashis Sau, ahli kardiologi di Imperial College Healthcare NHS Trust, AIRE tidak dimaksudkan untuk menggantikan dokter. Sebaliknya, alat ini bertujuan memberikan informasi tambahan untuk membantu dokter mengenali pola yang mungkin tidak terlihat melalui pemeriksaan manual.

“AIRE bekerja dengan ‘membaca’ data EKG guna mengenali pola dalam sinyal-sinyal listrik yang menunjukkan adanya risiko jantung atau potensi gagal jantung sebelum gejalanya muncul,” jelas dr. Sau. Dengan mengidentifikasi pola-pola ini, teknologi AI dapat menyarankan pasien untuk menjalani tes lanjutan yang lebih rinci, sehingga risiko kesehatan dapat diatasi lebih awal.

Lebih lanjut, dr. Sau menjelaskan bahwa EKG merupakan tes yang murah dan banyak digunakan. Namun, dengan bantuan AIRE, hasil dari EKG sederhana bisa digunakan untuk merujuk pasien ke pemeriksaan lanjutan yang lebih mendalam, berpotensi mengurangi risiko masalah kesehatan serius di masa mendatang.

“Tujuan utama dari teknologi ini adalah membantu mengidentifikasi individu dengan risiko lebih tinggi, sehingga mereka dapat menerima tes dan perawatan lanjutan yang tepat,” tambah dr. Sau. Dengan adanya teknologi AI ini, pengelolaan pasien dengan risiko jantung diharapkan menjadi lebih efektif dan tepat sasaran.

Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan: 5 Penyakit yang Dapat Diobati

Buah nanas merupakan sumber kaya vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Tapi, apa saja penyakit yang bisa terbantu dengan mengonsumsi buah nanas?

Ternyata, buah nanas dapat membantu meredakan beberapa kondisi kesehatan, termasuk inflamasi kronis, masalah pencernaan, dan nyeri sendi akibat arthritis.

Meskipun mengonsumsi nanas setiap hari umumnya aman, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang dalam pengobatan.

Berikut ini adalah beberapa kondisi kesehatan yang bisa terbantu dengan mengonsumsi nanas secara rutin.

1. Mengurangi Peradangan

Peradangan kronis dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti kanker dan rheumatoid arthritis. Namun, kandungan bromelain dalam nanas telah terbukti mampu meredakan peradangan dan mencegah pembentukan tumor.

2. Kesehatan Pencernaan

Nanas kaya akan serat yang sangat penting untuk kesehatan saluran pencernaan. Kandungan bromelain di dalamnya juga membantu memecah protein, sehingga tubuh lebih mudah mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Ini juga dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti sembelit.

3. Meringankan Nyeri Sendi

Bromelain dalam nanas tidak hanya memiliki sifat antiinflamasi, tetapi juga mampu meredakan rasa nyeri, terutama bagi penderita osteoarthritis. Bagi Anda yang sering mengalami nyeri sendi, mengonsumsi nanas setiap hari bisa menjadi alternatif alami untuk meredakan gejalanya.

4. Mengatasi Arthritis

Sifat antiinflamasi pada nanas juga bermanfaat untuk penderita arthritis, terutama osteoarthritis. Dengan konsumsi nanas secara rutin, nyeri pada sendi akibat peradangan dapat berkurang, dan mobilitas sendi dapat meningkat.

5. Menghindari Penyakit Kronis

Kandungan antioksidan dalam nanas, termasuk vitamin A, C, dan K, serta mangan, membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Ini dapat mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

Dengan mengonsumsi nanas secara rutin, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Namun, pastikan untuk selalu menjaga pola makan yang seimbang dan konsultasikan dengan tenaga medis jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.