Author: DL - Biandra

Tersiksa Maag Saat Malam? Coba 3 Cara Alami Ini Biar Tidur Nyenyak Tanpa Nyeri

Sakit maag yang kambuh di malam hari bisa sangat mengganggu, bukan hanya menimbulkan rasa nyeri dan panas di ulu hati, tetapi juga mengacaukan kualitas tidur. Kondisi ini sering terjadi ketika seseorang berbaring, dan asam lambung naik ke kerongkongan, memicu sensasi terbakar di dada yang bisa membuat seseorang terjaga semalaman. Hal ini tak hanya menyebabkan rasa tidak nyaman, tapi juga bisa membuat tubuh lemas, pusing, dan lesu keesokan harinya. Dilansir dari Hindustan Times pada Senin (1/4), dr. Saurabh Sethi, seorang ahli gastroenterologi, membagikan tiga cara alami yang dapat dilakukan untuk mencegah maag di malam hari agar tidur bisa lebih tenang dan berkualitas.

Salah satu metode yang dianjurkan adalah tidur dengan posisi miring ke kiri. Berdasarkan penelitian, posisi ini dianggap paling efektif dalam mengurangi refluks asam karena membuat letak lambung berada di bawah kerongkongan, sehingga mencegah asam naik. Selain itu, konsumsi biji adas juga bisa membantu. Biji ini mengandung senyawa alami bernama anethole yang dikenal mampu menetralkan asam lambung dan meredakan gangguan pencernaan. Cara terakhir adalah meninggikan posisi kepala atau tubuh saat tidur. Dengan mengangkat alas kasur atau menggunakan bantal yang lebih tinggi, gaya gravitasi akan membantu mencegah asam lambung naik ke atas. Meski tampak sederhana, langkah-langkah ini dapat memberikan perbedaan besar terhadap kenyamanan tidur dan kesehatan lambung secara keseluruhan.

Cek Kesehatan Gratis di Bangkalan, Hadiah Spesial Ulang Tahun dari Pemerintah

Dinas Kesehatan Kabupaten Bangkalan, Jawa Timur, menggelar program Cek Kesehatan Gratis (CKG) yang dilaksanakan di 22 Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) yang tersebar di 18 kecamatan. Jumlah tersebut sesuai dengan total puskesmas yang tersedia di Bangkalan, mengingat tidak semua FKTP saat ini menyediakan layanan tersebut. Program CKG ini merupakan inisiatif dari Presiden RI Prabowo Subianto dengan tujuan memperluas akses masyarakat terhadap layanan kesehatan dasar tanpa biaya. Berdasarkan edaran dari Pemerintah Provinsi Jawa Timur, seluruh FKTP, termasuk klinik pratama, seharusnya dapat melayani program ini. Namun, keterbatasan sumber daya manusia dan sarana prasarana membuat penerapannya sementara dibatasi pada puskesmas saja. Ke depannya, klinik yang telah bekerja sama dengan BPJS Kesehatan juga akan dilibatkan dalam program ini. Program ini memiliki keunikan karena memberikan layanan kesehatan gratis bagi masyarakat yang sedang berulang tahun. Dalam pelaksanaannya, layanan mencakup pemeriksaan kesehatan umum serta deteksi dini berbagai penyakit, memungkinkan langkah penanganan lebih awal jika ditemukan indikasi medis yang memerlukan tindak lanjut. Pemeriksaan bisa dilakukan hingga satu bulan setelah tanggal lahir dan mencakup semua kelompok usia mulai dari bayi, anak prasekolah, ibu hamil, remaja, dewasa hingga lansia. Program ini disebut sebagai hadiah terbaik dari pemerintah untuk masyarakat agar lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan dan memanfaatkan layanan medis yang tersedia.

Texas Siaga Campak! Wabah Tersebar Cepat, Korban Jiwa Mulai Berjatuhan

Jumlah kasus campak di negara bagian Texas, Amerika Serikat, melonjak drastis dalam waktu singkat, mencapai 481 kasus dari sebelumnya 422 kasus yang dilaporkan pada awal pekan. Kabar ini disampaikan oleh Departemen Layanan Kesehatan Texas yang menyatakan bahwa wabah ini semakin meluas dan memicu kekhawatiran di berbagai wilayah. Hingga kini, setidaknya 56 orang telah menjalani perawatan di rumah sakit akibat infeksi tersebut. Tragisnya, seorang anak usia sekolah yang tidak menerima vaksin campak dan tidak memiliki riwayat penyakit bawaan dinyatakan meninggal dunia.

Pusat wabah masih berada di Gaines County, wilayah yang pertama kali mencatat kasus campak dua bulan lalu, dengan total 315 kasus sejauh ini. Campak dikenal sebagai penyakit yang sangat menular, dan dalam kasus ini penyebarannya tak hanya terbatas di Texas, tapi juga telah menjangkau negara bagian tetangga seperti New Mexico dan Oklahoma.

Wabah yang terjadi sejak Januari 2025 ini menjadi yang terbesar di Texas dalam lebih dari tiga dekade terakhir. Terakhir kali jumlah kasus sebesar ini tercatat pada tahun 1992, ketika total kasus mencapai 990 orang. Pejabat kesehatan setempat terus mengingatkan warga untuk segera melakukan vaksinasi sebagai langkah pencegahan. Upaya ini dinilai sangat penting mengingat tingginya tingkat penularan virus campak yang bisa menyebar dengan cepat terutama di komunitas yang belum terlindungi vaksin.